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今天看了一本書 (讓你一週就瘦)其中內容覺得不錯在這分享給大家
奇異果可增強免疫力降低膽固醇
奇異果不但含有豐富的維生素C還有維生素E
這兩者在身體裡共同作用能夠提高人體細胞抗氧化的能力
細胞年輕有活力身體的代謝機能訧能維持活躍降低肥胖發生的機率
要瘦也要美 而奇異果的維生素C與鐵質等微量元素
正是身體合成膠原蛋白過程中丕可或缺的元素
維生素C不僅可以幫助防止合成的膠原蛋白受到自由基破壞
使皮膚維持白晳水嫩Q彈 還可以增強人體免疫力 降低體內膽固醇
因為情緒起伏容易暴飲暴食的朋友 應該常常食用奇異果
因為其中含有血清促進素 有助於穏定情緒安定心神
避免將情緒壓力釋放在飲食上寄託於高油高糖食物的口慾滿足
和其他蔬果一樣奇異果也含有豐富的膳食纖維 能夠改善便袐型的肥胖
奇異果也含有可幫助蛋白質分解的酵素
當飲食中肉類比例較高時 可以吃奇異果幫助肉類食物在腸胃中順利分解
同時也能減少脂肪囤積
覺得不錯可以去買 讓您1週就瘦 這本書來看看 小弟受益良多

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