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今天看了一本書 (讓你一週就瘦)其中內容覺得不錯在這分享給大家
檸檬瘦身不能缺少的水果
眾所皆知檸檬是維生素C含量高的水果
但其實檸檬所含的礦物質成分表現也不遜色
檸檬本身是鹼性食物能中和體內的酸性物質逹到酸鹼平衡
避免因酸性體質而容易形成肥胖
所含的檸檬酸能夠促進身體血液循環保持代謝順暢維持身體輕盈舒暢
檸檬酸還能清除沉積於身體裡的乳酸 消除疲勞 恢復體力
同時 檸檬酸也能促進皮膚的新陳代謝 排出黑色素 保持皮膚白晳
檸檬酸之於瘦身的效用還不僅如此它能夠提升脂肪燃燒的效率
如果吃的太油膩 搭配一些檸檬料理 就能減少脂肪囤積在身體當中
檸檬也含維生素E 繕食纖維 鈣 鉀等營養素
鉀能中和身體裡的鈉代謝出身體裡多餘的水分
預防並消除水腫 有利於身體循環與代謝
吃檸檬是很好的補鈣方式因為檸檬酸能夠提高鈣質的吸收強化骨骼
特別是有助於女性預防骨質疏鬆症提早發生
覺得不錯可以去買 讓您1週就瘦 這本書來看看 小弟受益良多
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